次に外くるぶしを通りアキレス腱からかかとの内側を通り 足の甲へと巻いていきます かかとの隙間を覆ったら 足首の上を半分ずつずらしながらふくらはぎに向かって巻いていきます 外くるぶしから指4本分くらいまで巻きあげて完成です. 目次 hide 1 ②-1くるぶし ツボの探し方や押し方 内側外側にあるツボとその効果は.
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足首を90度に曲げたまま仮貼りした テープを引っ張らずに ふくらはぎの筋肉内側後方に貼っていきます 内側後方の筋肉にテープを貼る際テープがくるぶしの後ろを通るようにテープを貼ります.
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